Powerade ION4

Perché utilizzarlo?

Powerade ION4 è uno sports drink isotonico; grazie ai suoi minerali Powerade ION4 favorisce l'assorbimento corporeo dei liquidi e il mantenimento del loro equilibrio. Inoltre ti ridà carboidrati, quindi i tuoi muscoli sotto sforzo ricevono nutrienti e sei in grado di sostenere le tue prestazioni fisiche e mentali quando ti alleni.

Preferite Powerade ION4 all’acqua? Un motivo c'è! La maggior parte delle persone preferisce bevande dolci e aromatizzate, piuttosto che semplice acqua senza sapore. Effettivamente, il sapore influisce sul quanto si beve. Le ricerche dimostrano che bevande leggermente dolci e aromatizzate stimolano a bere di più1-2 (circa il 45-50% in più rispetto alla semplice acqua), evitando così la disidratazione4-5.

Quando dovrei usarlo?

Insieme alla temperatura, il gusto è una caratteristica importante in grado di influire notevolmente sui livelli di consumo. Senza accorgersene, le bevande assunte dopo un allenamento potrebbero non bastare a ristabilire l’equilibrio dei liquidi corporei. Se stai svolgendo un esercizio fisico ad alta intensità da più di 30 minuti, o da più di 60 minuti a qualsiasi intensità, ti raccomandiamo di bere Powerade ION4 per aiutare a prevenire la disidratazione, e per fornire rapidamente energia ai muscoli sotto sforzo, in modo da sostenere le tue prestazioni. Per ulteriori informazioni su come misurare i tempi della tua idratazione, visita la nostra pagina Linee guida sull'idratazione.

A questo proposito, gli studi sulle abitudini di assunzione di liquidi in vari sport dimostrano come gli atleti reintegrino normalmente solo il 30-70% del sudore perso con l’esercizio fisico2-4. Se terminate una sessione di allenamento o una gara con un modesto livello di disidratazione, non siete dunque gli unici2-5.

Contro la disidratazione Powerade ION4 è disponibile in quattro gusti diversi e, al contrario dell’acqua, non spegne i recettori della sete troppo presto. In altre parole, con Powerade ION4 berrete finché ne avrete realmente bisogno.

Disponibile in:

  • Mountain blast - Gusto frutti di bosco
  • Orange - Gusto arancia
  • Citrus - Gusto limone
  • Blood orange - Gusto arancia rossa
  • Bottiglie da 500 ml

Informazioni nutrizionali per 100 ml - Powerade ION4 Mountain Blast

Contenuto energetico 70 KJ, 16 Kcal
Proteine 0 g
Carboidrati 3,9 g
Di cui zuccheri 3,9 g
Grassi 0 g
Di cui saturi 0 g
Fibre 0 g
Sodio 50 mg
Potassio 14 mg
Magnesio 0,9 mg
Calcio 2,1 mg

Riferimenti
  • 1Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996
  • 2Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875
  • 3Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55
  • 4Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219
  • 5Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81