Powerade ION4

Perché utilizzarlo?

Powerade ION4 è uno sport drink isotonico che contiene i minerali che il tuo corpo perde con il sudore, incluso il sodio; quando bevi Powerade ION4, la sua combinazione di carboidrati e sodio favorisce l'assorbimento corporeo dei liquidi e il mantenimento del loro equilibrio. Inoltre reintegra i carboidrati, così i tuoi muscoli sotto sforzo ricevono nutrienti e sei in grado di sostenere le tue prestazioni fisiche e mentali quando ti alleni.

Quando dovrei usarlo?

E' fondamentale ristabilire l'equilibrio dei liquidi durante l'esercizio fisico. Se stai svolgendo un esercizio fisico ad alta intensità da più di 30 minuti, o da più di 60 minuti a qualsiasi intensità, Powerade ION4 ti aiuta a ristabilire un'idratazione equilibrata. Inoltre, fornisce rapidamente energia ai muscoli sotto sforzo, in modo da sostenere le tue prestazioni.

Per ulteriori informazioni su come misurare i tempi della tua idratazione, visita la nostra pagina Idratazione e prestazioni. Per aiutarti a ristabilire l'equilibrio dei liquidi, Powerade ION4  è disponibile in tre gusti differenti e, al contrario dell'acqua, non calma la tua sete prima del necessario. In altre parole, non ti sentirai dissetato prima di aver ristabilito l'equilibrio dei liquidi.

L'uso degli sport drink prima, durante e dopo un esercizio prolungato è supportato dal Comitato Olimpico Internazionale (CIO), dall'American College of Sports Medicine (ACSM), dall'Academy of Nutrition and Dietetics (AND -  già American Dietetic Association) e dalla National Athletic Trainers' Association (NATA)

Disponibile in:

  • Mountain blast - frutti di bosco
  • Orange - arancia
  • Citrus - limone
  • Blood orange -  arancia rossa
  • Nella bottiglia ready-to-drink da 500 ml

Informazioni nutrizionali per 100 ml - Powerade ION4 Mountain Blast

Contenuto energetico 71 KJ, 17 Kcal
Proteine 0 g
Carboidrati 3,9 g
Di cui zuccheri 3,9 g
Grassi 0 g
Di cui saturi 0 g
Fibre 0 g
Sodio 50 mg
Potassio 12,5 mg
Magnesio 0,6 mg
Calcio 1,3 mg

Riferimenti
  • 1Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996
  • 2Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875
  • 3Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55
  • 4Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219
  • 5Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81